Ar Withania Somnifera yra tokia pati kaip Ashwagandha
Withania somnifera ekstrakto milteliaitaip pat žinomas kaip ashwagandha milteliai. Pripažinta, kad jis turi reikšmingų antioksidacinių savybių ir imunitetą stiprinančių savybių. Be to, amerikiečių mokslininkai neseniai atrado, kad jis turi puikų raminamąjį poveikį. Daugeliui suaugusių amerikiečių sunku užmigti naktimis, nes jie patiria didelį psichinį stresą. Šiuolaikinės natūralios miego priemonės (pagalbinės miego priemonės) naudoja ashwagandha ekstraktą kaip pagrindinį ingredientą kartu su ramunės, valerijono šaknimis ir kitomis vaistinių augalų raminančiomis savybėmis. Derinkite ashwagandha ekstraktą su kitais augalais, turinčiais afrodiziakinių savybių (tokiais kaip maca, turner žolė, guarana, kava šaknis, kininis epimedis ir kt.), kad sukurtumėte vaistą, kuris išgydytų vyrų erekcijos sutrikimus. Pranešama, kad yra bent keliolika „natūralių Viagra“ produktų, kurių didžiojoje daugumoje yra ashwagandha ekstrakto.
Kaip Ashwagandha iš tikrųjų veikia
Ashwagandha, dar žinomos kaip Withania somnifera, veikimo mechanizmas apima sudėtingą įvairių biocheminių ir fiziologinių procesų sąveiką. Nors tikslūs procesai vis dar tiriami, tyrimai rodo keletą galimų būdų, kaip tai gali veikti:
1. Adaptogeninis aktyvumas: jis klasifikuojamas kaip adaptogenas, o tai reiškia, kad padeda organizmui prisitaikyti prie fizinių ir psichologinių stresinių veiksnių. Manoma, kad jis moduliuoja pagumburio-hipofizės-antinksčių (HPA) ašį ir simpatinę-antinksčių-meduliarinę (SAM) sistemą, kurios yra susijusios su organizmo atsaku į stresą. Reguliuodamas šias sistemas, jis gali padėti sumažinti stresą ir skatinti homeostazę.
2. Kortizolio lygio reguliavimas: reaguodami į stresą, antinksčiai išskiria hormoną kortizolį. Lėtinis kortizolio lygio padidėjimas gali neigiamai paveikti sveikatą, įskaitant padidėjusį uždegimą ir susilpnėjusią imuninę funkciją. Buvo įrodyta, kad jis kontroliuoja kortizolio kiekį, o tai gali sumažinti žalingą ilgalaikio streso poveikį.
3. Antioksidacinė veikla: Jame yra biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip withanolidai, flavonoidai ir kiti polifenoliai, turintys antioksidacinių savybių. Šalindamos pavojingus laisvuosius radikalus iš organizmo, šios medžiagos mažina uždegimą ir oksidacinį stresą. Šis antioksidacinis aktyvumas gali prisidėti prie ashwagandha neuroprotekcinio ir senėjimą stabdančio poveikio.
4. Neuroprotekcinis poveikis: Tyrimai rodo, kad jis turi neuroprotekcinį poveikį, kuris padeda apsaugoti nervų ląsteles nuo pažeidimų ir degeneracijos. Tai gali pasiekti mažinant oksidacinį stresą, reguliuojant neuromediatorių lygį, skatinant nervų augimo faktoriaus (NGF) sintezę ir didinant smegenų antioksidacinį fermentų aktyvumą.
5. Imuniteto moduliavimas: įrodyta, kad jis moduliuoja imuninę sistemą, galbūt sustiprindamas jos gebėjimą kovoti su infekcijomis ir ligomis. Jis gali stimuliuoti imunines ląsteles, tokias kaip makrofagai, natūralios žudančios ląstelės ir T limfocitai, kurie atlieka esminį vaidmenį organizmo gynyboje nuo patogenų.
6. Hormoninis reguliavimas: buvo tiriamas jo poveikis hormonų pusiausvyrai, daugiausia skydliaukės funkcijai ir reprodukciniams hormonams. Tai gali padėti reguliuoti skydliaukės hormonų kiekį, pagerinti vyrų ir moterų vaisingumą ir palaikyti bendrą hormoninę sveikatą.
7. Priešuždegiminis poveikis: dėl savo priešuždegiminių savybių jis gali sumažinti uždegimą organizme. Lėtinis uždegimas yra susijęs su daugeliu lėtinių sutrikimų, todėl jo priešuždegiminis poveikis gali prisidėti prie jo bendros naudos sveikatai.
8. Energijos apykaitos gerinimas: jos gebėjimas pagerinti energijos apykaitą ir mitochondrijų funkciją ląstelėse yra viena iš žinomų ashwagandha jauninančių ir atgaivinamųjų savybių.
Ashwagandha šalutinis poveikis
Vartojant trumpą laiką ir tinkamais kiekiais, daugumai žmonių jis paprastai laikomas saugiu. Kita vertus, kai kurie žmonės gali turėti neigiamų pasekmių, ypač jei jie vartoja jį dažnai arba dideliais kiekiais. Prieš naudodami, svarbu žinoti apie galimą neigiamą poveikį:
1. Virškinimo trakto sutrikimas: kai kurie žmonės, vartodami ashwagandha papildus, gali patirti virškinimo trakto problemų, tokių kaip pykinimas, viduriavimas ar diskomfortas pilve. Šie simptomai paprastai būna lengvi ir laikini.
2. Alerginės reakcijos: retai žmonėms gali išsivystyti alerginė reakcija į ashwagandha, kuri gali sukelti odos bėrimus, niežėjimą, patinimą ar kvėpavimo pasunkėjimą. Jei atsiranda alerginių reakcijų, nustokite naudoti produktą ir kreipkitės į gydytoją.
3. Sedacija ir mieguistumas: Jis turi nedidelį raminamąjį poveikį ir gali sukelti mieguistumą arba letargiją, ypač kai vartojama didelėmis dozėmis arba kartu su kitomis raminančiomis medžiagomis. Jei vartojate ashwagandha ir pernelyg pavargstate, saugiau nevairuoti ir nedirbti su sunkiomis mašinomis.
4. Hipotenzija (žemas kraujospūdis): kai kuriems asmenims gali sumažėti kraujospūdis, o tai gali sukelti problemų tiems, kurie jau vartoja kraujospūdį mažinančius vaistus. Pasitarkite su gydytoju prieš vartodami ashwagandha, jei sergate hipotenzija arba vartojate antihipertenzinius vaistus.
5. Skydliaukės hormonų sąveika: kai kuriuose tyrimuose buvo pranešta, kad jis turi įtakos skydliaukės funkcijai ir gali pakeisti skydliaukės hormonų kiekį. Žmonės, sergantys skydliaukės ligomis, pvz., hipertiroidizmu ar hipotiroze, turėtų vartoti jį prižiūrint gydytojui ir atsargiai.
6. Vaistų sąveika: kai kurie vaistai, pvz., raminamieji, antidepresantai, antipsichoziniai vaistai, imunosupresantai, skydliaukės vaistai ir kraujospūdį mažinantys vaistai, gali sąveikauti su juo. Prieš pradėdami vartoti vaistą, pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte galimos sąveikos.
7. Nėštumas ir žindymo laikotarpis. Duomenų apie saugumą nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra nedaug. Nėščios ir žindančios moterys turėtų jį vartoti atsargiai ir prieš vartodamos kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, nors istoriškai jis buvo naudojamas vaisingumui ir reprodukcinei sveikatai pagerinti.
8. Autoimuniniai sutrikimai: gali sustiprinti imuninę funkciją, o tai gali pabloginti autoimunines ligas, tokias kaip reumatoidinis artritas, vilkligė ar išsėtinė sklerozė. Asmenys, turintys autoimuninių sutrikimų, turėtų jį vartoti atsargiai ir prižiūrint gydytojui.
Jei norite sužinoti ashwagandha miltelių gamintoją, galite susisiekti su Xi'an Sonwu. Spustelėkite el. laišką ir gausite aukštos kokybės withania somnifera ekstraktą.
El. paštas:sales@sonwu.com