Tai dažnai prasideda nuo atsitiktinio žvilgsnio į veidrodį. Galbūt vonios kambario apšvietimas atrodo griežtesnis nei įprastai, arba vėjo gūsis atstumia jūsų plaukus, atidengdamas kaktą, kuri atrodo šiek tiek „aukštesnė“, nei prisimenate.
Milijonams vyrų ši akimirka žymi visą gyvenimą trunkančių santykių su androgenetine alopecija,{0}}geriau žinoma kaip vyrų nuplikimas (MPB), pradžią. Nors plaukų slinkimas yra visuotinė žmogaus patirtis, vyrų nuplikimas yra skirtingas. Tai dažniausia vyrų plaukų slinkimo priežastis, kuri paveikia maždaug 50 % vyrų, sulaukusių 50 metų, o su amžiumi labai daugėja. Tačiau, nepaisant jos paplitimo, dezinformacijos apstu. Ar tai stresas?
Ar tai skrybėlė, kurią nešiojate? Ar tai neišvengiama, nes tavo tėvas prarado plaukus?
Labai svarbu anksti nustatyti vyrų nuplikimą tiems, kurie nori sulėtinti jo progresavimą. Norint tai padaryti, reikia pažvelgti už nutekėjimo gaiduko ir suprasti subtilius biologinius kūno signalus.
Parašo simptomai: Norwood plaukų slinkimo skalė
Skirtingai nuo kitų tipų plaukų slinkimo (tokių kaip alopecija ar telogeninis išsiliejimas), vyrų nuplikimas vyksta nuspėjamai. Dermatologai naudoja Norwood-Hamiltono plaukų slinkimo skalę, kad klasifikuotų plaukų slinkimo stadijas.
Norėdami nustatyti, ar turite vyriško tipo nuplikimą, stebėkite, ar jis yra „M“ formos.
1. Atsitraukiančios šventyklos: tipiškas plaukų slinkimas prasideda nuo kaktos. Plaukų linija pamažu traukiasi ties smilkiniais, o plaukai kaktos centre išlieka gana stabilūs. Taip susidaro atskiras „M“- arba pasagos- formos raštas.
2. Išretėjimas prie vainiko: plaukai ant vainiko (galvos viršaus) pradeda retėti vienu metu (o kartais ir savarankiškai). Tai gali prasidėti nuo laipsniško natūralaus plaukų garbanos didėjimo, kol galvos oda tampa matoma.
3. Plaukų susitraukimas: tai būdingas vyriško tipo nuplikimas. Jis pasikeičia, kol plaukai visiškai neiškrenta. Atidžiai stebėkite savo plaukų liniją; galite pastebėti trumpesnius, plonesnius ir retesnius plaukus, susimaišiusius su sveikais, storais plaukais. Šis procesas, žinomas kaip plaukų folikulų susitraukimas, vyksta todėl, kad plaukų folikulai palaipsniui mažėja, todėl plaukai tampa vis trapūs ir galiausiai visiškai sustabdo augimą.
Pagrindinė atpažinimo savybė yra ta, kad plaukų gumulėliai ant pagalvės gali atsirasti dėl streso ar mitybos veiksnių, sukeliančių plaukų slinkimą. Jei jūsų plaukų linija traukiasi ir kiekvienas plaukas plonėja, tikėtinas vyriškas nuplikimas.
Vienas iš neišvengiamų klausimų apie genetiką yra toks: jei mano tėvas yra plikas, ar aš taip pat būsiu plikas?
Vienas iš atkakliausių jaunų vyrų nerimo – žiūrėti į tėvo galvos odą ir numatyti savo ateitį. Ar klausimas paprastas: ar nuplikimas yra tiesiogiai paveldimas?
Atsakymas sudėtingas. Aišku, taip, bet tai ne visa tiesa.
Vyrų tipo nuplikimas yra genetinė liga. Tai sukelia jautrumas dihidrotestosteronui (DHT), šalutiniam testosterono produktui. Jei jūsų plaukų folikulai yra genetiškai jautrūs DHT, šis hormonas jungiasi prie folikuluose esančių receptorių, todėl jie susitraukia.
Tačiau mintis apie „tėvo-sūnaus“ paveldėjimą dažnai yra perdėta.
1. X chromosomos faktoriai: pirminis genas, susijęs su plaukų slinkimu (androgenų receptoriaus genas), yra X chromosomoje. Biologiškai vyrai X chromosomą paveldi iš savo motinų. Tai reiškia, kad stebint savo senelį iš motinos pusės dažniausiai labiau atskleidžiamas jūsų genetinis polinkis, nei stebint tėvą.
2. Poligeninis bruožas: naujausi tyrimai rodo, kad vyrų nuplikimas yra poligeninis požymis, ty jis apima kelis genetinius žymenis, -kai kurie iš jūsų motinos, o kai kurie iš jūsų tėvo.
Todėl, jei jūsų tėvas yra nuplikęs, padidėja rizika susirgti vyrišku nuplikimu. Jei jūsų senelis iš motinos pusės yra plikas, jūsų rizika taip pat padidėja. Jei abu tėvai nuplikę, tikimybė susirgti vyrišku nuplikimu yra labai didelė. Tačiau genetika yra tikimybės, o ne tikrumo dalykas. Galbūt turite pliką tėvą, bet vis tiek turite pilnus plaukus, nors galite būti laiminga išimtis.
Atsiradus perdirbtam maistui ir patogėjus technologijoms, mūsų gyvenimas tapo daug lengvesnis. Paprasta mikrobangų krosnelė ir mūsų pietūs baigti. Taigi, ar dieta gali turėti įtakos vyrų nuplikimui? Žmonėms iš prigimties kyla klausimas, ar kopūstų kokteilis ar{2}}baltymų turtinga dieta gali išgelbėti plaukų liniją. Ar galima išvengti plaukų slinkimo laikantis dietos?
Čia svarbu atskirti sveikus plaukus nuo paveldimo plaukų slinkimo.
1. Dieta negali išgydyti paveldimo plaukų slinkimo.
Jei turite androgeninės alopecijos (MPB) geną, jokie špinatai ar lašiša negali pakeisti jūsų DNR arba sustabdyti jūsų plaukų folikulus nuo reakcijos į dihidrotestosteroną (DHT). Negalite „pašalinti“ hormonų{1}}sulenktų plaukų linijų laikantis dietos.
2. Dieta turi įtakos plaukų slinkimo greičiui ir mastui.
Nors mityba nesukelia androgeninės alopecijos, netinkami mitybos įpročiai gali žymiai pagreitinti šį procesą. Plaukai nėra esminis audinys; jei jūsų organizmui trūksta maistinių medžiagų, jis pirmenybę teiks širdies ir plaučių maitinimui, o ne plaukų folikulams.
1. Geležies trūkumas: mažas geležies kiekis riboja kraujotaką ir deguonies tiekimą į plaukus. Prasta galvos odos būklė lemia ankstyvą plaukų slinkimą.
2. Baltymai: Plaukai pagaminti iš keratino, baltymo. Mažai-baltymų turinti dieta priverčia plaukus pereiti į „poilsio fazę“, stabdo jų augimą.
3. Uždegimas: daug-cukraus ir-riebumo dieta sukelia sisteminį uždegimą. Galvos odos uždegimas sustiprina plaukų folikulų atrofiją, kurią sukelia dihidrotestosteronas (DHT).
Todėl sveika mityba veikia kaip apsauginis buferis. Tai užtikrina, kad jūsų esami plaukai būtų kuo tankesni, stipresni ir elastingesni. Jis maksimaliai padengia likusius plaukų folikulus. Tačiau pati dieta yra tik valdymo priemonė ir negali išgydyti pagrindinių genetinių ligų.
Taigi kada turėtume imtis veiksmų?
Tiesiog nustatyti problemą nesiimant jokių veiksmų yra beprasmiška. Kadangi androgeninė alopecija (MPB) yra laipsniškas procesas, kuo anksčiau ji aptinkama, tuo daugiau plaukų galima išsaugoti. Kai plaukų folikulai yra visiškai randuoti ir „mirę“, jokie vaistai negali jų atgaivinti; juos pakeisti gali tik operacija (plaukų persodinimas).
Kaip atlikti savitikrą{0}}:
1. Sušlapinkite plaukus ir sušukuokite juos atgal. Intensyvi vonios kambario šviesa atskleis slenkančius plaukus, kuriuos gali slėpti sausi, besišiaušę plaukai.
2. Kas tris mėnesius fotografuokite savo plaukų liniją ir karūnėlę. Smegenys prisitaiko prie lėtų pokyčių veidrodyje, todėl sunku pastebėti kasdienį plaukų slinkimą. Laikas-nuotraukos atskleidžia tiesą.
3. Padalinkite plaukus per vidurį. Jei atsiskyrimas yra platesnis nei buvo prieš metus, tai rodo plaukų tankumo sumažėjimą.
Vyrų nuplikimo atpažinimas reiškia ne paniką, o sąmoningumo didinimą. Tai biologinis procesas, įrašytas į milijonų vyrų DNR. Nors genetiniai veiksniai (įtakojami abiejų tėvų) lemia jūsų polinkį slinkti, dieta taip pat turi įtakos plaukų sveikatai, todėl vyrams nebereikia tyliai priimti plaukų slinkimo realybės.
Atpažinti „M“- formos plaukų slinkimą, vainiko retėjimą ir plonas plaukų sruogas – tai pirmas žingsnis. Nesvarbu, ar nuspręsite sutikti su nuplikimu, ar ieškoti FDA{2}}patvirtintų gydymo būdų, pvz., finasterido ar minoksidilio, kad sustabdytumėte procesą, identifikavimas yra labai svarbus. Kuo anksčiau išmoksite, tuo daugiau galimybių turėsite. Finasteridas yra sintetinis vaistas, priklausantis 5 -reduktazės inhibitorių klasei ir plačiai naudojamas vyrų nuplikimui (androgeninei alopecijai) ir gerybinei prostatos hiperplazijai (GPH) gydyti. Maistas jo metabolizmui įtakos neturi, todėl jį galima vartoti nevalgius arba valgio metu. Jis pirmiausia išsiskiria per kepenis.