Kas yra raktas į riebalų praradimą? !⛹♀
Kas yra raktas į riebalų praradimą?Šiame straipsnyje pateiktos nuomonės gali pakenkti jūsų supratimui, tačiau iš tikrųjų tai sena istorija ir pagrįsta.
Pirmiausia pakalbėkime apie išvadą.Svarbiausias pagrindinis riebalų metimo taškas yra 1 balas.
Sukurkite kalorijų deficitą, tai yra, kalorijų suvartojimas yra mažesnis nei kalorijų suvartojimas, o skirtumas tarp šių dviejų yra kalorijų deficitas.
Treneris „YouTube“ asmeniškai pademonstravo ekstremalų riebalų mažinimo metodą. Jis 100 dienų valgė tik tai, ką žmonės vadina „greitu maistu“, kad numestų riebalus. Kaip jis tai padarė?
Jis valgo tik ledus,🍨🍦 alkoholinius gėrimus 🍺ir baltymų miltelius, o per dieną suvartoja 2500 kalorijų.
Galų gale jam pavyko ir jis sumažino savo svorį nuo 192 svarų (87 kg) iki 162 svarų (73 kg) 14 kg. Jo fizinės apžiūros ataskaita parodė, kad jo kraujo lipidų ir trigliceridų kiekis labai sumažėjo...
Manau, kad dauguma čia sėdinčių žmonių maitinasi sveikiau nei jis, kad ir kokie nesveiki būtų! Niekas nesilaikytų tokios ekstremalios dietos kiekvieną dieną.
Žinoma, šis treneris nerodė šio vaizdo įrašo, kad paskatintų žmones išbandyti šį ekstremalų riebalų metimo būdą. Be to, vaizdo įrašo pabaigoje jo gyvenimas buvo rimtai paveiktas. Taip yra todėl, kad mityba yra ne tik angliavandeniai, riebalai ir baltymai. , taip pat vitaminų, mikroelementų ir pan.
Labai perdirbtos dietos, tokios kaip ledai 🍦 ir baltymų milteliai, gali suteikti tik kalorijų, bet negali suteikti kitų būtinų žmogaus organizmui maistinių medžiagų.
Rašau šį atsakymą ne norėdamas paskatinti jus tai padaryti, tiesiog noriu paaiškinti:
Kalorijų trūkumas yra vidinė riebalų praradimo priežastis, tai taip paprasta.
Kai kurie respondentai jums pasakys, kad norint numesti riebalus, reikia suprasti šį hormoną, tą hormoną, kokį poveikį šis hormonas daro žmogaus organizmui ir kokia reakcija įvyksta toliau...
Kai kurie respondentai pasakys, kad riebalų kiekiui mažinti negalima valgyti baltųjų ryžių🍚, makaronų🍜, garuose virtų bandelių 🍞ir kitų maisto produktų🍰 su aukštu glikemijos indeksu, nes jie sukels insulino svyravimus. Didelis insulino kiekis gali lengvai sukelti nutukimą, bla bla bla...
Kai kurie žmonės jums sako, kad netenkant riebalų negalima valgyti vaisių 🥗🍑🍒, nes vaisiuose yra fruktozės, o fruktozė lengviau virsta riebalais...
Žinoma, pripažįstu, kad tai, ką jie pasakė, yra teisinga, bet jie pasakė daug, ir galiausiai nepamiršo padaryti išvados, kad norint numesti riebalus, reikia suvartoti mažiau kalorijų nei sudeginti...
Mano patirtis rodo, kad mesdami riebalus galite valgyti bet ką. Kol kontroliuojate kalorijas, viskas yra gerai. Galite valgyti baltus ryžius🍚, makaronus🍜, garintas bandeles 🍞ir net bulvių traškučius🍟. Tačiau jūs keičiate angliavandenių šaltinį iš ryžių į saldžiąsias bulves🍠. , tiesiog alksti lėčiau.
Galima valgyti ir vaisius, 🥑 🍈🥭bet juose didesnis cukraus kiekis. Už tą patį kalorijų kiekį galima suvalgyti tik 1 katelį daržovių🥕🌽🥦 (apie pusę žiedinio kopūsto), o vaisių – tik pusę katinėlės🍇🍉🍎 (maždaug didelio obuolio svorio). Akivaizdu, kad galite suvalgyti 1 kačiuką daržovių🥒🥬🍆. Daug sotesnis nei pusė kilogramo vaisių🍊🍋🍏. Kol galite kontroliuoti savo kalorijas ir ištverti alkį, galite valgyti ryžius🍚, garintas bandeles🍩, vaisius🍌🍍🍐 ar net šokoladą🍫🍫!
Taigi, ar nesupranti esminio dalyko? Jūs neprivalote kontroliuoti savo dietos!
Leiskite man apibendrinti, pirmasis pagrindinis riebalų praradimo taškas:
1. Sukurkite šilumos tarpą.Nesvarbu, ar laikotės dietos, sportuojate, laikotės dietos ir mankštinatės, ar laikotės angliavandenių, ar ketogeninės dietos, turite sukurti kalorijų atotrūkį, kuris yra svarbiausias sėkmingo riebalų praradimo taškas.
2. Užtikrinti pakankamą baltymų ir kitų maistinių medžiagų suvartojimą.Kaip ir augalus reikia tręšti, taip ir mitybos neužtenka tik valgyti, bet ir užtikrinti kitų maistinių medžiagų – mikroelementų, vitaminų ir kt.
SR9009 milteliai,taip pat žinomas kaip stenabolinis, yra tam tikras tyrimų junginys, kuris visada minimas, kai žmonės kalba apie SARM. Tačiau iš tikrųjų tai yra Rev-ErbA ligandas. Tai reiškia, kad tai molekulė, kuri jungiasi su Rev-Erbproteinu ir padidina jo aktyvumą mūsų organizme. Rev-ErbA yra baltymų tipas, kurio gausu mūsų kepenyse, riebaluose, raumenyse ir griaučių raumenyse. Kitas svarbus dalykas yra tai, kad jis yra nehormoninis, o tai reiškia, kad jis neslopina mūsų natūralios testosterono gamybos, todėl mes neturime jaudintis dėl PCT (PostCycle Therapy).
Kas yra stenabolikas, naudojamas riebalų mažinimui
Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl dauguma žmonių vartoja stenaboliką, tačiau tai taip pat didina ištvermę.lt efektyviai skatina riebalų mažėjimą, nes veikia mūsų raumenis, riebalinį audinį ir kepenis.
Jūs galite numesti riebalų net ir skirdami kalorijas.Dauguma žmonių pradeda pastebėti, kad jie netenka riebalų per 10-14 dienas nuo Stenabolic vartojimo. Žinoma, svarbu ir tai, kaip švari jūsų mityba ir kaip dažnai treniruojatės.Jei turite daug kalorijų perteklius, jūs nenumesite svorio. Dauguma žmonių gali lengvai numesti 5% kūno riebalų su SR9009 pagalba.
gerina širdies ir kraujagyslių sistemą bei cholesterolio kiekį
Atliekant tyrimus su gyvūnais, kai SR{0}}mg buvo duodama žiurkėms, maitinančioms daug cholesterolio turinčiu maistu, jų cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo per 7 dienas. Akivaizdu, kad tai yra neįtikėtina nauda sveikatai. Štai kodėl šiuo metu SR9009 yra plačiai tiriamas, kad būtų galima gydyti vieną dieną. širdies ir kraujagyslių ligos.
Padidinti ištvermę
Padidėjusi ištvermė yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl daugelis žmonių vartoja SR9009. Tiesą sakant, dėl šios priežasties dauguma sporto įstaigų, įskaitant olimpines žaidynes, SR9009 nurodo kaip draudžiamą medžiagą. Tai suteikia tokį nesąžiningą ištvermės pranašumą.
Dėl šio faktoriaus SR9009 tampa populiarus tarp kultūrizmo bendruomenės. Kaip SR9009 gamintojas, Xi'an Sonwu jo kokybė yra visiškai konkurencinga kaina. Jei jus domina, susisiekite su Xi'an Sonwu.